人々が瞑想やリラクゼーション、デジタルデトックスに関心を持ち始めているのはSNSの更新などで脳は常に情報処理を強いられ、精神は常時緊張状態に置かれているから

現代人が心を落ち着かせることは、並大抵のことではありません。というのも、我々は一日中、あらゆる刺激にさらされているからです。外を歩けば、車の音や人々の話し声、看板の文字や広告、スマートフォンの通知が次々と視界や耳に飛び込んできます。職場や家庭でも、テレビやラジオ、インターネットから常に情報が流れ込み、休む間もなく頭を働かせなければならない環境が続いています。それはまるで、無数の小さな矢が四六時中、自分の五感に向かって飛んできているような感覚です。

さらに、私たちはパソコンや携帯、タブレットなどのデジタルデバイスを日常的に使用しており、これらからも大量の情報が洪水のように押し寄せてきます。SNSの更新、メールの確認、ニュースのチェックなど、絶え間なく通知が鳴り続けることで、脳は常に情報処理を強いられ、精神は常時緊張状態に置かれています。これらの刺激が肉体や精神に対して、休むことなく攻撃を仕掛けているようなものであり、その結果、疲労感や不安感が募り、心が落ち着く暇さえ与えられなくなっています。

こうした状況では、いかにして心を静めるかが大きな課題となるのは当然のことです。現代社会の中で、静かで穏やかな時間を持つことは非常に難しくなっています。人々が瞑想やリラクゼーション、デジタルデトックスに関心を持ち始めているのも、この過剰な刺激から逃れ、ほんの少しでも自分を取り戻そうとする願望から生まれたものでしょう。それほど、私たちの心は現代の生活において常に忙しく、そして常に疲れています。