「どうして自分ばかりがこんなにネガティブなことばかり考えてしまうんだろう？」と感じることはありませんか？気づけばいつもネガティブな思考に囚われ、自分を責めたり、不安に押し潰されそうになったりすることが多々ある。日常の些細な出来事でも、つい悪い方向に考えてしまい、周りの友達や家族に心配をかけてしまうこともしばしば。
でも、そんなネガティブな思考から抜け出したいと願っているのに、どうしてもその渦から抜けられない。そんな経験をしているというテーマでのスピリチュアルなお悩みについてです。
私は高1の女子で、ずっとネガティブな思考にとらわれています。気づけば、いつも自分の周りにいる友達に対して、どうしてもマイナスなことばかりを話してしまいがちです。自分でも、それを変えたいと思っているのですが、どうしても抜け出すことができずに、悩み続けています。最近になって、友達から「話を聞いていると、気分が暗くなるから、もっとポジティブに考えてみてほしい」と言われるようになりました。その言葉を聞いてから、自分が友達に対してどれだけ負担をかけていたのかを強く実感し、ますます自分が情けなく思えてしまいました。でも、その一方で、どうすればもっと前向きな考え方ができるのか、自分自身でも全く分からなくなっていて、どうしていいか分からない状態です。頭の中には、いつも悩みや不安が渦巻いていて、それらがどんどん積み重なってしまい、自分のキャパシティを超えてしまいそうな感じがします。悩みが多すぎて、いつも何かに押し潰されそうな気持ちになるんです。その結果、「自分なんか、どうせ…」というネガティブな思考にどんどん引き込まれてしまい、どれだけポジティブになろうとしても、上手くいきません。私自身、どうにかしてこの負のループから抜け出したいという気持ちは強いのですが、どうやってそれを実現すればいいのか分からず、ずっと同じ状態にとらわれています。
さらに、その悩みを誰かに話すのも難しく感じます。誰かに自分の気持ちを打ち明けたいとは思うものの、ネガティブな話をすると相手に悪い影響を与えてしまうのではないか、嫌な気分にさせてしまうのではないか、と考えてしまい、結局自分の中に閉じ込めてしまうのです。特に、私には兄弟がいないので、気軽に話せる相手が少ないことも悩みの一つです。兄弟がいれば、もう少し気軽に話せるのかなと思うのですが、そういった相手がいないため、悩みを抱えたまま過ごすことが多いです。また、家族にはどうしても自分の悩みを話したくないという気持ちもあり、家族と相談することは避けてしまっています。
そんな状況の中で、どうすればもっとポジティブになれるのか、前向きな思考を持てるようになるのかを模索している状態です。友達との関係をもっと良好に保ちたいし、自分自身ももっと前向きな気持ちで日々を過ごしたいと思っています。だけど、どうしてもネガティブな考えに引きずられてしまい、それを打ち破る方法が分かりません。何とかしてこのネガティブ思考から抜け出したいのですが・・・
誰しもが、多かれ少なかれ不安を感じながら生きているものです。たとえ表面上は落ち着いて見える人でも、心の中では未来のことや人間関係、仕事や学業に対する不安を抱えていることが少なくありません。不安は決して特別な感情ではなく、私たち全員が日々直面するものです。重要なのは、その不安をどう受け入れ、向き合うかということ。どんなに小さな不安であっても、それを無視せず、少しずつ乗り越えていくことが、より強い自分を作り上げる一歩となるのではないでしょうか。
そのネガティブな感情を処理しきれずにしんどかったり、霊的な悪い存在から生じていると思われるような場合にはネガティブなエネルギーを浄化するセッションが有効かもしれません。
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