誹謗中傷を目にすること自体が、精神的に大きな影響を与えることがあります。自分に直接向けられたものでなくても、フォロワーさんに対しての誹謗中傷を何度も目にすることで、無意識のうちに心が傷つき、ストレスが溜まってしまうことは決して珍しいことではありません。特に、誹謗中傷が繰り返されるような状況に置かれていると、その影響がますます大きくなり、頭痛がしたり、泣いてしまったりすることもあります。
誹謗中傷を見ることで、精神的に病んでしまう事例
実際、自分に向けられたものではないけれど、フォロワーさんに届いている誹謗中傷を何度も見続けてしまうことで、心が傷ついてしまうこともあるんです。最初は「自分には関係ない」と思っていても、繰り返し同じようなネガティブな言葉を目にすることで、無意識に心が疲れてしまったり、気づけばその言葉に引きずられてしまうことがあるんですね。
自分が直接言われているわけではないのに、なんでこんなに辛く感じるんだろう？と疑問に思うかもしれません。実際、私もフォロワーさんに届いていた誹謗中傷を何度も見てしまい、だんだんと頭痛がしてきたり、気持ちが落ち込むことがありました。最初は「他人のことだから」と割り切ろうとしていたんですが、見続けていると、どんどん気持ちが重くなっていくのがわかりました。心の中では、「自分に向けられているわけじゃないのに、どうしてこんなに悲しくなるんだろう」と感じていましたが、それでも抑えきれずに号泣してしまう日もありました。
この状態が3ヶ月ほど続いてしまい、誹謗中傷が目に入る生活が常態化していました。SNSを開くたびに、また同じようなネガティブなコメントや攻撃的な言葉を目にすることになり、心がどんどん疲弊していく感覚がありました。毎回それを見るたびに気持ちが重くなり、次第に体の調子も悪くなり、頭痛がひどくなっていくのがわかりました。
スピリチュアル的な観点から、誹謗中傷によって心が傷ついてしまったり、ネガティブなエネルギーに影響されてしまったときのアドバイスをいくつか霊能者の視点からお伝えします。
1. 自分のエネルギーを守るバリアを張る
毎日、朝や寝る前に自分のエネルギーフィールドを守る「光のバリア」をイメージするのが効果的です。白や金色の光が全身を包み込み、外からのネガティブなエネルギーや言葉があなたに届かず、跳ね返るような感覚を持ってみてください。これにより、他人からのエネルギー的な攻撃や影響を軽減することができます。
2. 浄化の儀式を行う
ネガティブなエネルギーをため込んでしまったと感じたら、浄化を行うことが大切です。例えば、セージやパロサントを焚いて部屋を浄化したり、浄化作用のあるクリスタル（アメジスト、スモーキークォーツなど）を身に着けたり、手元に置いておくこともおすすめです。特に満月の夜に浄化の儀式を行うと、効果が高まるとされています。
3. 感情の手放しとグラウンディング
心の中に溜まった悲しみや不安を手放すことが重要です。木の根元に座ったり、自然に触れることで、地球のエネルギーとつながり、自分の心を地に足をつける（グラウンディング）イメージを持ちます。そして、その木や大地に、自分の中にあるネガティブな感情を流していくことで、心が軽くなります。
4. 自分の波動を高める
ネガティブなものに影響されやすい時は、自分の波動を高めることを意識してみましょう。感謝や愛の気持ちを大切にし、日々ポジティブな思考を持つことが、自然と自分を守る盾となります。また、波動の高い音楽や自然の音に耳を傾けることで、自分のエネルギーを整えることができます。
5. スピリチュアルなサポートを呼び求める
天使や守護霊とつながり、自分をサポートしてくれる存在に助けを求めることも一つの方法です。自分を守ってくれる存在がいると信じ、心の中でその存在にサポートをお願いすることで、安心感を得ることができ、心が軽くなるでしょう。
6. ネガティブなものから距離を取る勇気
スピリチュアル的には、自分がどんなエネルギーに囲まれているかが重要です。誹謗中傷やネガティブな人々からの影響を最小限にするため、必要であればSNSや外部の世界から一時的に距離を取ることも勇気ある選択です。あなたの精神的な健康とバランスが最優先です。
誹謗中傷を目にするたびに心が揺さぶられたとしても、自分自身の内なる光を大切にして、その輝きを保つことができれば、外のネガティブなものに影響されずに過ごせるようになります。自分の魂の平和を守ることを忘れずに、心にゆとりを持って過ごしていきましょう。
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