お酒の適量ってどれぐらい? 投稿日: 2014年12月28日2022年4月3日by reikanryukai あるお医者さんはこう言います。「1合までが適量です」と。もう一方は「3合までは平気です」と。 一体どちらを信じればよいのでしょうか?はっきり言ってこれだけ見解が分かれるとわかりません・・・。 ということで私の場合の適量は適当です。お正月などの特別な日は4~5合飲みます。普段は3合の日もあれば2合の日もあり、休肝日もあります。 飲まなければやっていられないような精神状態の時にお酒を控えると、かえって体調が悪くなります。逆に飲まなくていいような時に飲みすぎると体調が悪くなります。